Datadock ; nos formations sont référencées.

ERVA FORMATION
19, Rue Iéna 56300 Pontivy

 02.97.79.14.04    06.88.07.71.68

Organisme de formation enregistré sous le n°d'existence 53560819356
enregistré OGDPC - N°Siret 48929806700021

Former le personnel aux techniques de relaxation

Intervenant : Thérapeute en relaxation
Durée : 2 jours 14 heures
Public : Tout public
Nombre : 8 personnes maximum

 

 

 

Objectif

Cette formation a pour objectif principal de permettre aux participants de découvrir différentes techniques, exercices ou pratiques corporelles afin de découvrir celle qui correspond au mieux à ses besoins de détente, de lâcher-prise. A partir de ces expériences, la personne pourra engager une démarche personnelle.

Contenu

  • Généralités sur la relaxation, 
  • Le tai chi chuan, Qi Gong, Yoga ...,
  • Les effets de la respiration et l’écoute de soi.

Moyens pédagogiques

  • Apports théoriques 
  • Mises en pratiques
  • Exercices respiratoires et d’écoute corporelle
  • Le tai chi chuan, Qi Gong, Yoga…
  • Approche de techniques de relaxation